Japans #1 "Oi Ocha" Matcha mixed green tea now available in sri lanka.
Recommend usage
Between 30 minutes to 2 hour after main meal. Maximum 2 cups per day. Recommend NOT to use at night it may disturb the sleep.
Preparation
Put one teaspoonful(0.8g) of powder in to a cup. Pour approximately 100ml of hot or cold water.
ජපානයේ #1 "ඕයි ඔචා" මැච්චා මිශ්‍ර ග්‍රීන් ටී දැන් ශ්‍රී ලංකාවේ
භාවිතයට නිර්දේශ
ප්‍රධාන ආහාර වේලෙන් විනාඩි 30 සිට පැය 2 දක්වා ඇතුළත. දිනකට උපරිම කෝප්ප 2 ක්. නින්දට බාධා ඇති විය හැකි බැවින් රාත්‍රියේදී භාවිතා නොකරන ලෙස නිර්දේශ කෙරේ.
සකස් කිරීම
කුඩු තේ හැන්දක්(0.8g) කෝප්පයකට දමන්න. උණුසුම් හෝ සීතල වතුර මිලි ලීටර් 100 ක් පමණ වත් කරන්න.
ජපන් ඕයි ඔචා මැච්චා මිශ්‍ර ග්‍රීන් ටී නිතිපතා භාවිතා කිරීමේ වාසි
උත්තේජක - කැෆේන්, තියෝෆිලයින්, තියෝබ්‍රොමින්. තේ කෝප්පයක ඇති කැෆේන් අන්තර්ගතය - කෝපි කෝප්පයකට වඩා අඩු වන අතර, තියෝෆිලයින් සහ තියෝබ්‍රොමින් සමඟ සංයෝජනයක් මගින් හෘද හා මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බලපෑමක් ඇති කරන බව අප සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ග්‍රීන් ටී වල ඇති ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන තවත් වැදගත් ද්‍රව්‍යයක් වන්නේ L - Theanine නම් ඇමයිනෝ අම්ලයයි. L – Theanine සාන්ද්‍රණය කිරීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ග්‍රීන් ටී වල පොලිෆෙනෝල් නම් ස්වභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. ඒවා ශක්තිමත්ම ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකය (ගොජි බෙරි වලට වඩා 60 ගුණයකින් ශක්තිමත්) බව විශ්වාස කෙරේ. මිනිස් සිරුරේ ඇති පොලිෆෙනෝල් පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන අතර අක්මාව වඩා හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවා රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් දියවැඩියාව වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
ග්‍රීන් ටී කැටචින් කාණ්ඩයට අයත් වේ. සෛල වලට ඔක්සිකාරක හානි අත්හිටුවීම සම්බන්ධයෙන් කැටචින් විටමින් C සහ E වලට වඩා ප්‍රබල වන අතර කැලරි දහනයට තුඩු දෙන ශරීරයේ තාපය හා ශක්ති නිෂ්පාදනයට දායක වේ. ග්‍රීන් ටී දෛනික පරිභෝජනය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බව බොහෝ අධ්‍යයන සිදු කර ඇත. ග්‍රීන් ටී පරිභෝජනය නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට හේතු වන අතර එය හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීම වළක්වයි. අනෙක් අතට ග්‍රීන් ටී භාවිතය හදවතට උපකාර කරන යහපත් කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරයි.
අධි රුධිර පීඩනය ඇති කරන එන්සයිමයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යටපත් කරන බැවින් ග්‍රීන් ටී අධි රුධිර පීඩනය සඳහා උපකාරී වන බව සනාථ කරන වෛද්‍ය අධ්‍යයන තිබේ. දිනපතා ග්‍රීන් ටී පානය කිරීම මුඛයේ ඇති බැක්ටීරියා ඉවත් කරයි, එමඟින් දත් දිරායාම, විදුරුමස් රෝග, දත් නැතිවීම සහ දුර්ගන්ධය ඇතිවීම වළක්වයි. මෙය නැවතත් ස්වභාවික ෆ්ලෝරයිඩ්, පොලිෆෙනෝල් සහ කැටචින් නිසාය. ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාව හේතුවෙන් වසර ගණනාවක භාවිතයේදී, ග්‍රීන් ටී ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ අස්ථි බිඳීම් වලින් ආරක්ෂා කරයි. ග්‍රීන් ටී පිළිබඳ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ජපානයේ හරිත ආශ්චර්යය වන ගැමා ඩෙල්ටා - T සෛල නිසා උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන බවයි. ග්‍රීන් ටී වල අඩංගු ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝග අසාත්මිකතා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බවට සාක්ෂි ඇත, මෑත පර්යේෂණ වලට අනුව ග්‍රීන් ටී ඇල්සයිමර් සහ පාකින්සන් වලට එරෙහිව බාධකයක් විය හැක. කොළ පැහැති පත්‍රවල අඩංගු ලෙතනින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල විවේකීව සහ සන්සුන්ව ක්‍රියා කරන අතර එමඟින් ඔබව මානසික අවපීඩනයෙන් ආරක්ෂා කරයි. අවසාන වශයෙන් ග්‍රීන් ටී සම දිගු කිරීමෙන් රැලි අඩු කරයි. මෙයට හේතුව ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලීන් නැවැත්වීමයි.
